15 Tips Kuruskan Badan Mudah Secara Semulajadi Selamat Dan Berkesan

15 TIPS KURUSKAN BADAN

 kuruskan badan

Ramai yang RELA GEMUK daripada kurus kerana tanggapan salah iaitu ‘kalau nak kuruskan badan kena tahan lapar’. Sebenarnya cara kurus dengan berlapar adalah salah. Tubuh anda akan menjadi lemah kalau anda tidak makan dengan alasan diet. Selain itu, kalau anda berjaya kurus sekalipun kulit anda akan menggeleber dan anda pun akan nampak tidak bermaya dan berkemungkinan akan diserang pelbagai penyakit kerana berat badan turun mendadak dan tubuh kekurangan nutrient yang amat ketara.

Dalam entry ni saya akan kongsikan bagai mana untuk menurunkan berat badan secara mudah, tanpa perlu berlapar, semulajadi dan selamat serta tiada kesan sampingan. Impian anda untuk kurus akan menjadi kenyataan kalau anda apply teknik-teknik di bawah secara konsisten:

1. Ambil sarapan yang lengkap dan berkhasiat dengan kuantiti yang mencukupi. Ini akan membantu anda merasa lebih bertenaga untuk menjalani aktiviti harian.

2. Kurangkan kuantiti makanan tengah hari dan malam anda sebaliknya tambahkan bahagian buah-buahan dan sayuran di pinggan anda.

3. Makan sedikit sebelum menghadiri sesuatu majlis makan kerana ia akan membantu mengurangkan selera makan anda dalam majlis tersebut.

4. Wajibkan hidangan buah-buahan dalam menu harian anda dan tambah hidangan ini sebagai snek anda.

5. Gunakan piring kecil setiap kali anda makan tengah hari atau malam.

6. Amalkan hidangan sup kerana ianya adalah rendah kalori dan akan membuatkan anda kenyang lebih cepat.

7. Elakkan mengambil gula selama 2 minggu. Ia akan memudarkan rasa anda untuk makan.

8. Jika anda tidak ingin digelar ‘SI GEMUK” jangan dilayan nafsu perut anda. Makanlah biskut yang berkhasiat dan bijirin kerana ia boleh membekalkan anda lebih kurang 600 kalori setiap hari.

9. Bagi yang suka mengunyah terutama ketika stess, jadikan buah-buahan sebagai pilihan anda.

10. Mulakan hidangan yang rendah kalori seperti  sup, salad dan sayuran sebelum mengambil hidangan utama. Ini dapat membantu mengurangkan kuantiti hidangan utama yang selalunya tinggi kalori kerana pada masa tersebut perut anda telah kenyang.

11. Jangan skip makan. Amalkan sarapan pagi, makan tengah hari dan makan malam serta snek yang berkhasiat untuk memastikan tubuh mendapat kesemua nutrien yang diperlukan.

12. Amalkan bersenam kerana ia dapat membantu membakar kalori anda.

13. Hadkan waktu penggunaan peti ais anda. Tampal notis ‘TUTUP’ selepas pukul 8 malam.

14. Segera gosok gigi anda selepas selesai waktu makan malam untuk mengingatkan diri anda waktu makan telah tamat.

 

15. Jangan makan sambil membaca, menonton tv atau melayari internet kerana anda akan cenderung makan lebih daripada kebiasaannya.

 

Antara masalah utama ramai yang nak kurus tapi gagal ialah kerana SELERA MAKAN YANG SANGAT BESAR. Sebab itulah pengambilan makanan tambahan yang dapat mmbantu mengurangkan selera makan amat penting dalam menjayakan misi kurus anda.

Selain itu pengambilan vitamin yang dapat membantu membakar lemak anda sangat penting. Set Kurus Shaklee dalam membantu anda mencapai impian anda untuk kelihatan kurus, langsing dan menawan tanpa berlapar dan ianya sangat lazat.

Set Kurus Shaklee

kurus, langsing, cantik, ayu raudhah, kurus mudah

Lecithin – Pemecah lemak dan kolestrol. Lecithin jga bertindak sebagai pembersih salur darahdan pengawal obesiti.

OMEGA GuardMengurangkan kolestrol dan membakar lemak. Selain itu ia juga sangat bagus untuk perkembangan otak anda.

AlfalfaMenyingkirkan lemak dan kolestrol dan mencegah penyakit jantung dan bertindak sebagai serat yang menyerap kolestrol.

Herblaxberfungsi untuk membersihkan usus dan membantu penyerapan nutrisi penting.

Cinch -membina otot, membakar kalori, meningkatkan tahap metabolisme badan dan menjadikan anda kenyang lebih lama.

ESPMembantu merendahkan paras kolestrol, mengurangkan risiko penyakit jantung dan osteoporosis dan mengekalkan otot yang diperlukan oleh tubuh.

Bertindak sekarang agar anda boleh bergaya dengan pelbagai fesyen idaman anda.

Berminat untuk mencuba Set Kurus Shaklee? Whatsapp/sms/call  saya di 012-3461698.

Senarai Produk Shaklee dan Harga Shaklee

 
Call to action blog

Share on Facebook


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

You might also likeclose